El Dragón representa la fuerza benigna de la naturaleza. Por excelencia es un ser vital, exótico, mágico, exuberante y el más audaz. FELIZ AÑO NUEVO DEL DRAGÓN DE AGUA!!!

Words to Live !

http://www.elephantjournal.com/2011/04/this-poster-changed-my-life--nicole-duncan/

OM

TRAE UN HIGO DE ESA HIGUERA.

AQUÍ LO TIENES, SEÑOR.

ÁBRELO.

ESTÁ ABIERTO.

¿QUÉ VES EN SU INTERIOR?

ESTAS DIMINUTAS SEMILLAS, SEÑOR.

ABRE UNA.

YA ESTÁ.

¿QUÉ VES EN ELLA?

SEÑOR, NO VEO NADA EN ABSOLUTO.

HIJO MÍO, ESA ESENCIA SUTIL QUE NO VES

ES EL SER DE TODO EL UNIVERSO.

ESO ES LO REAL.

ESO ES EL SER.

Y TÚ ERES ESO.

Alan Watts - "OM, la sílaba sagrada."

".. Así, el humano actual no descansa ni siquiera cuando duerme .."

Relajación:

La relajación consiste en alcanzar un estado íntimo de tranquilidad, serenidad y dominio de sí, a través de la descontracción conciente y sectorizada del cuerpo, unida a una actitud mental de paz.

La relajación es un proceso dinámico que el humano domina en sus primeros años de vida; sin embargo, debido a la complicación y agitación de la vida moderna, va perdiendo paulativamente esta capacidad, volviendose un ser cargado de ansiedades, nerviosismo, tensiones, problemas emocionales y neurosis. Así, el humano actual no descansa ni siquiera cuando duerme, porque ignora los principios elementales que le permitirían liberarse de toda la preocupación, y, para suplir esta carga tan pesada, busca ayuda en la industria farmacéutica, comenzando por utilizar una serie de drogas calmantes que proporcionan un descanso engañoso.

- Durante la relajación ocurren las siguientes alteraciones fisiológicas:

• Disminuye el consumo de oxígeno, debido a la situación de hipometabolismo, (representando así un excelente control para la crisis de asma).

• Alteraciones en el electroencefalograma: cuando estamos despiertos emitimos ondas beta; y durante la relajación hay un aumento de intensidad y frecuencia de las ondas alfa (es en el estado alfa que la mente puede tener un mayor dominio sobre su cuerpo).

• Notable baja de iones lácticos en la sangre, los cuales son residuos del catabolismo de los músculos esqueléticos (ha sido demostrado que un aumento de este ion en la sangre genera ansiedad). De ahí se comprende el efecto tranquilizador de la relajación profunda.

•  Reducción en el ritmo cardíaco (indicada para crisis cardíacas).

•  Además durante la relajación la persona percibe cambios en su cuerpo, como la sensación de peso, debido a la relajación de los músculos que habitualmente mantienen el cuerpo de pie y en equilibrio mediante su tonicidad; también la sensación de calor debido a la dilatación de los vasos sanguíneos y al consecuente aumento de irrigación.

- A nivel mental se pueden observar los siguientes resultados:

• Progresivo conocimiento de sí mismo (tendencias, impulsos, etc.).
• Creación de nuevos estados anímicos.
• Desarrollo mental - intuitivo.
• Modificación de ciertos rasgos del carácter.
• Meditación más profunda.

Evolución Scorpius - Perú

Cúal será nuestra primera relación con Yoga?

Como en todas las relaciones, tendremos que dar, para luego recibir. El compromiso es una de las directrices esenciales de este camino. El "Yoga Sūtra" de Patañjali nos enseña que para ser un verdadero yogi/yogini (practicante hombre/practicante mujer) hay que tener devoción hacia las prácticas diarias de asana, pranayama y meditación, además de un estilo de vida disciplinado.

Pero practicar con regularidad puede ser un trabajo muy arduo, sobre todo si estamos recién comenzando en esta vía. Quizás te sientas en forma y animado, pero esto no significa necesariamente que estés motivado a levantarte una hora antes cada mañana para meditar y respirar, o que prefieras la clase de yoga a ir a cenar con amigos.

"Tapas" es el nombre en sanscrito de compromiso, que suele traducirse como "disciplina". Disciplina elegida, no impuesta, no a la fuerza. Nuestra relación con el yoga puede ser como en la de un romance: al principio nos encenderá la llama en el corazón, luego nos consumirá poco a poco completamente, hasta que al final se transformará en nuestro compañero vital.

Tal vez no te enamorarás del yoga después del primer Pranayama (ejercicio respiratorio) o del primer Bhujangasana (postura de la cobra), pero al pasar del tiempo recordarás lo bien que te sientes al finalizar tu práctica, y estarás esperando que llegue el momento para repetir nuevamente esa sensación.

Muchas veces, de acuerdo a nuestro temperamento, hay personas que adoptan una disciplina diaria demasiado exigente. Esta intención crea tanta presión que llega a quemar, así que antes de descubrir lo que realmente es el yoga, lo abandonan. Por el contrario, tratemos de no imponernos ninguna presión, mucho menos al inicio... 

ENFOCA TU PRÁCTICA POCO A POCO. SABOREA CADA SESIÓN Y HAZ LO SUFICIENTE PARA SENTIR GANAS DE MÁS.

De esta forma el fuego de "Tapas" crecerá dentro de ti, convirtiéndose en un compañero poderoso en tu camino yoguico.

morgana

ÁSANA

LA MAGIA DEL MOVIMIENTO 

QUE ENCANTA AL ESPÍRITU EN UN LLAMADO A LA BELLEZA,

CREANDO OBRAS DE ARTE CORPORAL,

GENERANDO ESCULTURAS VIVIENTES,

QUE BROTAN UNAS DE OTRAS

ENCADENADAS POR UN SUTIL HILO DE CONTINUIDAD

Y DE ARMONÍA INDESCRIPTIBLE

ASÍ COMO EL ESCULTOR,

DESBASTANDO EL BLOQUE DE PIEDRA FRÍA,

HACE SURGIR LA ÓPERA PRIMA QUE YACÍA EN SU INTERIOR,

DE LA MISMA FORMA EL YÔGIN SE TRANSFIGURA

Y DEJA AFLORAR OBRA Y ARTISTA

EN LA EJECUCIÓN COREOGRÁFICA DE ESA DANZA MILENARIA.

ESO ES ÁSANA


(Texto extraído del libro Yôga Avanzado, SwáSthya Yôga Shástra, de DeRose. )

CHAKRA BEATBOXING!!!

Si bien todos los chakras funcionan como un sistema energético único, cada chakra tiene sus particularidades, sus símbolos e influencias sobre el cuerpo y la mente. Estos son los mantras de los chakras principales: 
Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Ommmmm*
Del Album "Elephant Power", Mc Yogi nos brinda CHAKRA BEATBOXING MEDITATION!!!

http://www.youtube.com/watch?v=Ph1cff2AITc
*(6to chakra principal: Ajna - Se pronuncia alargando la "O") (7mo chakra principal: Sahasrara - se pronuncia alargando la "M")